La importancia del IMC

Interpretación del IMC

Para interpretar el índice de masa corporal, consulta la siguiente tabla:

• Infrapeso: menos de 18
• Peso ideal: de 18 a 25
• Sobrepeso: de 25 a 30
• Obesidad: más de 30

Problemas provocados por el sobrepeso y la obesidad

Entre otras enfermedades y problemas, el sobrepeso y la obesidad pueden producir:

• Hipertensión
• Colesterol
• Triglicéridos
• Diabetes
• Problemas cardíacos
• ...

Consejos para una vida sana

La única forma de alcanzar el peso ideal es modificar los hábitos de conducta y ejercicio.

Las dietas milagro pueden parecer eficaces a corto plazo, pero suelen producir graves alteraciones y problemas de salud.

La solución es, simplemente, comer mejor y hacer más ejercicio.

Si tiene problemas para perder peso, su médico podrá ayudarle a regular sus hábitos alimenticios y deportivos.