Interpretación del IMC
Para interpretar el índice de masa corporal, consulta la siguiente tabla:- Infrapeso: menos de 18
- Peso ideal: de 18 a 25
- Sobrepeso: de 25 a 30
- Obesidad: más de 30
Problemas provocados por el sobrepeso y la obesidad
Entre otras enfermedades y problemas, el sobrepeso y la obesidad pueden producir:- Hipertensión
- Colesterol
- Triglicéridos
- Diabetes
- Problemas cardíacos
- ...
Consejos para una vida sana
La única forma de alcanzar el peso ideal es modificar los hábitos de conducta y ejercicio.
Las dietas milagro pueden parecer eficaces a corto plazo, pero suelen producir graves alteraciones y problemas de salud.
La solución es, simplemente, comer mejor y hacer más ejercicio.
Si tiene problemas para perder peso, su médico podrá ayudarle a regular sus hábitos alimenticios y deportivos.
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